肝脏不仅是我们人体中负责排毒代谢的器官,更是一种情绪器官。中医中说“肝主情志”。肝火旺盛的人暴躁易怒,而肝气淤积则会让人低落抑郁。因此保肝护肝不光能调节机体功能,更能缓解情绪、营造良好的生活氛围和人际关系。而在当代快节奏的生活中,不少人会选择服用高效便捷的护肝片作为养肝护肝的方法。

国家药监局数据显示,目前关于“护肝片”的批文已经有125个,护肝品类在零售药店的人群渗透率在稳步提高,从2021年的2.4%提升到2022年的2.7%,购买人数同比增长16.2%。那么,护肝片的作用有那些?是否真的有用?我们又该如何正确选择服用护肝片呢?护肝片哪个牌子最好?

护肝片作为一种营养补充剂,于1976年进入我国营养补充剂市场,经过长达四十年的市场验证,证明此类产品对肝脏细胞膜结构及细胞代谢有着较好的稳定作用。

护肝片的作用主要有四点:① 护肝片可清除肝脏内自由基、保护肝细胞膜,促进肝脏细胞再生,由此加快人体新陈代谢,促进身体排毒。② 护肝片可有效抵抗肝脏炎症,有助胆汁顺利分泌,促进脂溶性维生素的吸收。③ 护肝片可组合降低转氨酶,降低酒精等有害物质对肝脏的损伤。④ 护肝片可降低肝脏细胞纤维化,有效预防肝硬化等疾病。不仅如此,护肝片也可以帮助乙肝、脂肪肝等本身就有肝病的患者更好的进行治疗。

当然,也不是所有的护肝片的作用都有如此显著的功效。护肝补剂市场的迅速扩大也让一些假冒伪劣、以次充好的护肝片产品混入其中。因此我们在选择护肝类产品时,必须要遵守以下三大原则:渠道正、成分好、纯度高。

渠道正指的是需要从正规零售药店、医院等有资质售卖医疗药品的地点购买护肝产品,应避开三无微商、难以提供购买凭证的代购等购买渠道;成分好是指要选择市面上公认的、经过市场及实验认证的、安全高效的护肝成分,比如纯草本提取物水飞蓟素。水飞蓟素是现在国内外最受欢迎的护肝核心成分,其活性成分能全面发挥上文提到的护肝片四大功效,搭配葛根丹参等中药还能进一步提升其护肝片的作用;纯度高是指单款护肝片中,核心有效成分要达到日推荐服用剂量,例如健安适水飞蓟葛根丹参片中,成分上不仅复配有水飞蓟宾以及葛根丹参等中药,日服量含水飞蓟提取物还高达300毫克,大大满足了日推荐剂量。

日常养肝护肝除了服用护肝片以外,更要注重健康的生活方式。每餐多摄入优质蛋白、适量补充b族维生素、不熬夜、少喝酒,有条件的还可使用中医刮痧艾灸等养生方式配合养肝护肝。护肝片的作用加上积极健康的生活态度,定能为健康肝脏与幸福生活保驾护航。