肝脏作为“将军之官”,不仅“主藏血”能调节血流量,还“主疏泄”能同时维持着全身筋关节正常运动。然而,现代生活中的不良生活习惯、环境污染等因素都可能对肝脏造成损害。据可靠数据统计,目前我国各类肝脏疾病患者达4亿多人,大约每3个人中就有一人患有慢性肝病。而为了养护肝脏健康,越来越多人选择护肝片,护肝片有用吗?护肝片哪个牌子效果最好?

从成分来看,护肝片大多是利用各种草本成分之间的协同作用,帮助保护肝细胞,促进肝脏代谢排毒的能力。根据护肝片作为营养补充剂的功能来考虑,护肝片的适用人群可以分为5大类:经常熬夜、作息不规律的人,经常饮酒或酗酒的人,生活高压、情绪波动大的人群,长期药物治疗者,肝功能不佳或肝病患者。上述人群的生活方式容易加重肝脏负荷,而护肝片能在某种程度上帮助改善肝脏代谢能力。

虽然知道了护肝片有用吗、什么人适合吃护肝片,可到底护肝片应该怎么选择才更好呢?

在选购护肝片时,应注意其有效护肝成分有哪些。因为护肝片的成分对养肝效果有较大影响。像提取自“护肝名草”水飞蓟的水飞蓟宾就是国际公认的“黄金养肝”成分,具有促进肝脏的代谢作用,增加肝脏细胞的再生能力,对于改善肝脏健康有很大帮助。

明尼苏达大学的研究人员发现:“有强烈的临床前证据表明水飞蓟素的肝保护和抗癌作用,包括抑制人体前列腺,皮肤,乳腺和宫颈细胞中的癌细胞生长。”而汤臣倍健的健安适就是以水飞蓟为核心研发的养肝护肝产品。其核心护肝成分水飞蓟宾,是从水飞蓟素中“优中选优”而来,日服含水飞蓟宾量高达300mg,可满足人体每日所需。但需要留意的是,日常使用健安适护肝片更多是作为膳食营养补充剂,不能替代药物使用,且使用护肝片时还应遵循医生的建议,并且需要定期检查肝功能的情况。

养肝护肝是每个人都应该关注的问题。实际上,从日常生活入手就能很好地做到养肝护肝。保持均衡的饮食,适量摄入蛋白质、糖分、硒元素、维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质,可以为肝细胞的修复和新生供能。同时,要注意饮食卫生,避免食用不干净或过期变质的食物。适当的运动能帮助消耗身体多余的脂肪,减轻肝脏的负担。此外,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠和避免熬夜,有助于肝脏的修复和养护。养肝护肝的过程中,尤其要注意戒烟限酒,因为烟草中的尼古丁和酒精都会对肝脏造成损害,都应尽量避免或减少接触。

对于护肝片有用吗这一问题,其实受到诸多因素的影响,如服用者的身体状况,护肝片的成分等。因此在选择护肝片时更应擦亮双眼,切忌盲目跟风,认真了解护肝片成分与自己身体情况之后再做选择。